Восстановление голеностопа

Рет қаралды 28,230

5 ай бұрын

Меня очень часто просили показать какие упражнения я делаю для восстановления голеностопа специально сделал для вас отдельное видео

Пікірлер

Павел Островский 22 күн бұрын

Музыку можно убрать она никому не интересна интересен только ты

Никита Рыморенко 4 ай бұрын

Большое спасибо за видео! Очень полезно!!

Sheka Patcher 5 ай бұрын

Как называется эта штучка которой он разминает галиностоп ??

tima _freestyler 5 ай бұрын

Когда ПАТВ?

Царь футбола 5 ай бұрын

Слава красавчик продолжай снимать такие крутые позновательные видео!!! Ты лучший блогер кого я знаю.

Футбол TV 5 ай бұрын

Слава , ты очень отлично играешь и бьешь, попробуй себя в амкале, лайк чтобы Слава увидел

DwEzZET 5 ай бұрын

Привет Слава, давно смотрю вас с Антоном, хочу заняться футболом, не мог бы ты помочь мне одной парой бутс, абсолютно любых!

Mukhin Industry 5 ай бұрын

Хей, всем привет) я начинающий ютубер. Я снимаю интересные видео про спорт. Вышло видео, в котором я 2 НЕДЕЛИ тренеруюсь как Chris Heria. Я очень старался, но ютуб не продвигает мои ролики. Поэтому я очень вас прошу, чтобы вы зашли ко мне на канал и оценили мои ролики. Если вам понравится, то пожалуйста подпишитесь на канал. Я буду очень - очень благодарен!

Four Five 5 ай бұрын

Пж подпишитесь на меня я начинающий Блогер снимаю как Слава Черненко Пожалуйста подпишитесь* Пж буду благодарен 🙏🙏🙏🙏🙏!!!!

Four Five 5 ай бұрын

Darchan Daniyarov 5 ай бұрын

Хорошее видео, информативное. Тоже была травма галика. Понимаю. Хорошие упражнения, нужно попробовать

Cos Sin 5 ай бұрын

Слава ты работаешь?

Rossi Bossi 5 ай бұрын

Очень актуальное видео! Играю в большой, в защите, на любительском уровне. Набрал 10кг, после прыжка приземлился на одну ногу, и около 6 мес чувствовал дискомфорт в голеностопе( растяжения, разрыва и смещения небыло). Все это время практически не играл. Месяц делаю похожие упражнения 3 раза в неделю (30мин) + 1 тренировка с мячом (90мин). Вчера сыграли - нога не болит. Буду продолжать тренировки + докупить резинку и маленькую сферу. Спасибо за видео👍👊💪

александра демидович 5 ай бұрын

Что за песня на фоне? Подскажите пожалуйста

Stepa199980 Вислогузов 5 ай бұрын

Классная видео

YungS3nsei 5 ай бұрын

А на сколько кг резинка? Они же разные бывают, какая нагрузка нужна?

kelmarknsk 5 ай бұрын

делал такие упражнения неделю и потом батя из дома выгнал...ну нахуй

igor bar 5 ай бұрын

Говорят по песку надо ходить очень укрепляет галик

KICKER CHANNEL 5 ай бұрын

Ешь лучше трусы из двери, они полезнее чем из листвы, ах да, надо еще съесть голеностоп, а то надоел этот китайский брак!

KICKER CHANNEL 5 ай бұрын

Бей палкой из обой железные трусы

Темный. hype 5 ай бұрын

восстанавливайся

Ольга Оленникова 5 ай бұрын

где удары ?

Егор Г 5 ай бұрын

Какие удары? Тебе бы только удары смотреть

Рав Иль 5 ай бұрын

Да ты задрал, снимаешь последнюю херь, да пускай травма у тебя, всем по барабану, ужасный канал, давно отписался, просто сплошные минусы

Red Line 5 ай бұрын

Слав, ты случайно не знаешь что у меня случилось с коленом. Играю я в футбол, возвращаюсь в защиту, играю в мяч, и случайно бьюсь коленом в колено с напом, после этого столкновения у меня болит колено когда я выпрямляю ногу. Ударился я не чашечкой.

Valera Verbilov 5 ай бұрын

К врачу сходи.

Володимир Дейнеко 5 ай бұрын

Слав де Антон чого він низнимаїца у його тоже добра пушка

Илья Дмитриев 5 ай бұрын

Пойди в Сахалинец

Doza 5 ай бұрын

Что делать если болит колено целый год

Doza 5 ай бұрын

@Digly Fixiky я уже ходил

Digly Fixiky 5 ай бұрын

@Doza к травматологу иди.

Doza 5 ай бұрын

@Илья Бурляев внутри колена

Doza 5 ай бұрын

@Илья Бурляев 12

Илья Бурляев 5 ай бұрын

И где болит?

Марсель 5 ай бұрын

Снимись в тудротс или в амкели и унизь их

Rasul Isakulov 5 ай бұрын

#Славувсахалинец

lemon 5 ай бұрын

Кто из России узнаем сколько нас.

lemon 5 ай бұрын

Бог дай тебе здоровья.ставь лайк👍,напиши коментарий что слава не получил травму.💪💪💪

Hexxel 5 ай бұрын

Спасибо за познавательное видео! Как раз у меня голиностоп что-то не. Очень, принял мяч очень неудобно и болит, зделал 2 упражнения уже вижу что хрустит, буду делать это когда будет время, может пройдет Галик а ты воздоравливай! Удачи

3RROr 5 ай бұрын

Восстонавливайся братан

Шеңне Кара-оол 5 ай бұрын

Слава как называются твои наушники?

o[Zhik 5 ай бұрын

Афигеть 6 к просмотров но 3 дизлайка

Теле Т.И.В. 5 ай бұрын

Спасибо тебе, Слав, хорошо, что я на тебя подписан.

Ed Kaminsky 5 ай бұрын

Последствия сильных ударов и затраченых усилий на их отточку. С возрастом за всё приходится платить. Искренне желаю выздоровления

plagmaq 5 ай бұрын

Спасибо вам Слава. У меня тоже проблемы с галиком так что видео было очень полезным🤗

Кирилл Ботика 5 ай бұрын

Слав почему так редко видео ?????

igor bar 5 ай бұрын

Иди в бравл старс играй😑

Danil Ilyaschenko 5 ай бұрын

*Эхх, есть две вещи в футболе* *которые мне не нравятся это* *проигрыш и травмы((((* *Ставьте лайк кто* *поддерживает мое мнение*

Danil Ilyaschenko 5 ай бұрын

@plagmaq поддерживаю

plagmaq 5 ай бұрын

Травмы го"но а проигрыши это часть пути.

Назар Грубий 5 ай бұрын

Слава,не хочешь попробовать себя в какой-то команде?Типа Сахалинец или нечто похожее. В топ,чтобы он увидел!

Денис Николаев 5 ай бұрын

Люди, вы че он не заиграл, это видно, его бы тут не было если б заиграл

Oleg Nikolaev 5 ай бұрын

@YungS3nsei только уже не помню, что он говорил

Михаил Шапаренко 5 ай бұрын

Да было бы круто

YungS3nsei 5 ай бұрын

Он уже отвечал на такие вопросы, если ты следишь давно уже за ним и за Живым Футболом

Магомед-Эмин Байсаев 5 ай бұрын

@Lɩ́on ! зачем в барсу, зря пощориться будет

Defiant 5 ай бұрын

Сегодня с утра вспоминал тебя, думал куда пропал

максимка 5 ай бұрын

Спасибоооо большооооеее

Данила Агафонов 5 ай бұрын

Удачного восстановления ✊

Планета Футбола 5 ай бұрын

сказал на этой недели будет новое видео на канале ЖИВОЙ ФУТБОЛ, сегодня уже конец недели.. жду

Данил Утешев 5 ай бұрын

Планета футбола. Ролик на канале уже есть. Он вышел 4 дня назад

теодоров гусь 5 ай бұрын

Слава когда будет выпуск живой футбол

Mr. Misha[GRE4K] 5 ай бұрын

Слава восстанавливайся. Ты меня мотивируешь очень сильно😭😭😭😭😭

Фазлиддин Гуломов 5 ай бұрын

Леее Слава выздоравливай и сними видио как ты теперь пинаешь кручённым

Digly Fixiky 5 ай бұрын

Упражнения реально полезны. Вообще для футбола просто необходимо развивать гибкость голеностопа. От этого зависит и удар, и ведения мяча и возможность выполненять сложные технические элементы, те же эластико например

Dark Bs 5 ай бұрын

Круто

Даня Петров 5 ай бұрын

Спасибо за ролик Слава!!! Очень полезно сейчас когда надрыв связок

Жизнь футбола 5 ай бұрын

Привет ты лучший блогер

alawer 5 ай бұрын

Здоровья Славян 💪

ion 5 ай бұрын

Круто

Лунтик и его друзья 5 ай бұрын

А какой у тебя рост и лет?

Ludvig Bodmer 5 ай бұрын

Рост у него 186, лет 25

My Name 5 ай бұрын

@Chernota Saita рофлит , ну да ну да уже прыкрыватся рофлом уже не актуально..

Chernota Saita 5 ай бұрын

@My Name он рофлит не понятно?

Фазлиддин Гуломов 5 ай бұрын

@My Name +

Булат Фаляхов 5 ай бұрын

@My Name +

zero men 5 ай бұрын

Slava top!

Мәжит Данияр 5 ай бұрын

Если вы мне потписивайтес я тоже вам потпешус 👍

Gangsta Paradise 5 ай бұрын

Понимаю тебя Слава у меня колена сильно болела ,5 дней, и лодыжки,они почти 2 недели болели ,мяч не правильно пнул, ну бывает. Мне 15,занимюсь футболом с 2016

Фазлиддин Гуломов 5 ай бұрын

@CiltesYT + у меня только неделю назад прошло а так я каждый день занимался футболом с тренером при том что нога болит

CiltesYT 5 ай бұрын

@Фазлиддин Гуломов У меня тоже самое было из-за карантина первый день на поле сходил спустя недели 2 и потом просто наступать не мог, храмал! В коленном суставе было. Долго засиживать не надо было потому что не сгибнуть (больно очень)!

Фазлиддин Гуломов 5 ай бұрын

брат и у меня такое ж было это из-за карантина потому что может быть ты мало двигался дома поэтому мышцы заболели

tetrahydrocannabinol 5 ай бұрын

Ебат контент

Иван Бондаренко 5 ай бұрын

Интересный факт Живой футбол вымирает Формат уже фигня плот из мячей Это не ваш формат

Фазлиддин Гуломов 5 ай бұрын

@Егор Г Бляя похуй даже если у него хер отрубили смысл в том что некому снимать видео

Егор Г 5 ай бұрын

@Фазлиддин Гуломов эмм, какое бедро? У Антона колено так то прооперированно было, бедро здесь вообще не причем

plagmaq 5 ай бұрын

@Иван Бондаренко Вов. Кроссбар. Вот это контент я понимаю. 1000000000000000 раз до них и они сами же не делали. хммм, нужно каждый ролик сделать одинаковым что бы наверняка. Скажу так- вы дегроданты если вы так считаете. "Делайте как раньше и не экскрементируйте". Дигродируйте дальше- не надо за собой тянуть..

Иван Бондаренко 5 ай бұрын

@plagmaq Именно что они каждый ролик выпускали разные тесты смарт бола мячей Играли в кроссбар с фрикикерс Учили финтам и контент был качественнее с душой а сейчас что то не то

Фазлиддин Гуломов 5 ай бұрын

@Digly Fixiky у обеих травмы у того бедро у Славы галик